遅れてきたルーキーBlog

33歳で海のルーキーとなった男の日々を気まぐれに綴ります

SUP

あらゆるスポーツのトレーニングの一環として SUPはきっと活かせる気がする~!

投稿日:

 

あらゆるスポーツのトレーニングの一環として

SUPは使えるのでは無いかと自分は考えています

 

1.バランスボール効果としてインナーマッスルを鍛えられる。

しかも常に変化する水の上なのでバランスボール以上の効果が得られるのでは?

 

2.体を使った漕ぎ方をすれば、体幹の筋肉を動きの中で鍛えられる。

力強く漕げば負荷をあげることも可能!体の重さだけで行うトレーニングよりも効果的なのでは?

 

3.不安定な状態の中でのトレーニングとなり様々な角度の動きで鍛えられる。

体勢を崩された状態でのパフォーマンスが必要な競技ではこの能力が活かされるのでは?

 

特に対戦相手のいる競技では

3つ目の要素が活きるのではと思うわけです

 

基本はあるけれども対人のため

自分の理想の形ではほぼほぼ勝負することができない

 

例えば野球のバッティング

 

相手投手はどうにかタイミングを外そうとしてくるわけで

まともに自分のスイングで打つことなんてなかなかできません

 

自分のツボにはまったときしか結果を残せないのでは

めちゃくちゃ打率の低い打者になってしまいます

 

崩されてもどうにかヒットにできる能力

 

イチロー選手のようになれたらすごいわけです

 

そこでSUPで不安定な状況のなかトレーニングしてたことが活きてくるみたいな

 

そうすると

野球だけじゃなくて本当に様々なスポーツで重要な要素を鍛えられるみたいな

 

あくまでも僕の想像の範疇の話であって

実証されているわけではありません

 

この仮説

試してみたいなぁ

 

きっと無理な体勢からパンチを打ち合うこの競技にも活きるはず

 

1449204024990

 

誰か一緒に実証してみませんか!?

 

-SUP

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

石垣島 3日目 ぐるっと島巡り

関東はどうやら雪が降ってるようで   こちら石垣も寒くなったわけで…     石垣も上着が必要に( ̄▽ ̄;)     寒かったけど今日もいっぱい 島中 …

西表SUPフェスティバルチームリレー FF代表 チーム名ハッピーアイランドの勇姿をノーカットでお届けします

FF代表チームリレー ノーカットバージョン     予選敗退となってしまいましたが 皆さんよく頑張りました   アンカーのFさん 3位で浜についても 最後の最後まで全力プ …

ウインドサーフィン&SUP 二刀流がおすすめです(*^^)v

ウインドサーフィンもSUPも とっても楽しいスポーツです   ウインドサーフィンスクールとSUPスクールの合同演習     風があればウインドサーフィン 無ければSUP …

本日ラスト 夕方漕ぎスクール 皆さまありがとうございました

今年の春からやらさせていただいた夕方漕ぎスクール   日没時間の影響で本日ラストを迎えてしまいました(>_<)     お集まりいただいた皆様 ありがとうござ …

SUP波乗り研修

本日は台風18号の影響で スクールは中止に・・・ ということで SUP波乗りの研修を行わせていただきました 時が経つのは早いもので 転職してからもう10カ月が経ちました まだまだ未熟な自分ですが フェ …

まだデータがありません。