遅れてきたルーキーBlog

33歳で海のルーキーとなった男の日々を気まぐれに綴ります

ダイエット

ちょっと体つきが戻ってきたかなと思ったら・・・

投稿日:

ここ3日間

いつもよりちょっと多めにSUPで漕いで

 

大好きなお菓子も我慢し

 

大大大好きなアサヒスーパードライも控えめにし

 

ちょっと痩せたような気がしていたのですが

 

体重計に乗ってみたら

去年の夏終わりにかなり太ったと感じたとき以上の重さが・・・

 

 

年末年始の暴飲暴食で

自分はいったいどこまで太っていたんだろう(;^_^A

 

ウエットスーツがはちきれそうになるわけです・・・

 

今年は体重を落とすだけじゃなく

体脂肪率を10%以下にすることを目標にしてみようかと

 

太っといてなんですが

目標は高く設定した方が

 

高校、大学野球部の時でも12~14%くらいはあったと思いますが

36歳にして自分の全盛期越えを目指してみようかと

 

ちなみに時のひと長友選手は

 

 

3%なんだそう

 

まずは10%を目指そう

 

-ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

関連記事はありませんでした