遅れてきたルーキーBlog

33歳で海のルーキーとなった男の日々を気まぐれに綴ります

SUP

やっぱりSUPはダイエット効果バツグンです

投稿日:

昨年末のウインド小浜島ツアーを皮切りに忘年会シーズンに突入し

推定体重5キロ増となっていた体が

年明けから始めた朝SUPのおかげでかなり戻ってきました

 

約1ヶ月で約4キロ減

 

SUPはやっぱり痩せます

 

とあるサイトで見つけた画像

 

 

 

他の有酸素運動スポーツと比べて

消費カロリーが比較的高い!

 

SUP Surfing の消費量が多いのが意外でした

 

気持ちよくツーリングして痩せる

 

楽しく波に乗ってさらに痩せる

 

とっても健康的なスポーツです

 

 

 

自然に心も癒されるしね

-SUP

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

普段の漕ぎ練習が波乗り力を高めてくれます

逗子海岸での波乗りは 個人的には久しぶり     膝~腿くらいの波で楽しませていただきました   スクールで皆さんと乗っていて感じたのは テイクオフするにはやっぱり日頃の …

痩せるために漕ぐ! そんなモチベーションもありですね!!

今日は午後から強風が吹いたけど 夕方SUP漕ぎスクールはしっかり開催しました   最近SUPにスイッチが入った FF若手のホープA君と一緒に     ハーネスを着けている …

体重がパドルに乗っかるとすごく楽になるよ

楽にクルージングを楽しむときも ガチ漕ぎするときも やっぱりパドルに体重がしっかり乗ることが大事だと思います   体重が乗らないと 自分の力だけに頼ることになってしまう   いかに …

パドルのキャッチがこんなことにも効果を発揮

パドルのキャッチを意識しまくっている今日この頃     波待ち中のバランスもおかげで良くなってます   ブレードで水をとらえれば パドルが杖のようになりしっかり体を支えて …

今週末も漕ぎ漕ぎ漕ぎ漕ぎ

今週末も 夕方スクールで皆で漕ぎ漕ぎ   土曜日は風が強かったので川で漕ぎ漕ぎ     今日の夕方は凪だったため 森戸海岸まで漕ぎ漕ぎ     皆さん …